Хрустящий салат с курицей и кукурузой
Сочное куриное филе в панировке и хрустящая кукуруза с медово-чесночным соусом.
40 мин130 ккал
Ингредиенты
14 поз.Приготовление
- Филе разрезать вдоль, посолить, поперчить.
- Обвалять в муке, яйце, сухарях, повторить для хруста.
- Кукурузу обсушить. Выложить курицу и кукурузу на противень.
- Запекать при 190°C: курицу 20 мин, кукурузу 20-25 мин, помешивая.
- Для соуса смешать йогурт, соевый соус, лимонный сок, травы, чеснок, мед.:
- На тарелку выложить салат, черри, огурец, лук, курицу, кукурузу, полить соусом.
