Смузи с высоким содержанием клетчатки

Смузи с высоким содержанием клетчатки

Быстро, вкусно и без лишней суеты

25 мин220 ккал

Ингредиенты

  • Свёкла — 1 шт
  • Яблоко — 1 шт
  • Сельдерей — 1 стебель
  • Морковь — 1 шт
  • Петрушка — по вкусу
  • Вода — до нужной консистенции
  • Псиллиум — 1 ч. л. (дополнительный источник клетчатки)

Приготовление

  1. Все ингредиенты отправляем в блендер и пробиваем до однородности.
  2. Смузи готов — просто, быстро и очень полезно для ежедневного рациона.
  3. Псиллиум — удобный способ добрать клетчатку, если её не хватает с едой.
  4. Его можно добавлять в смузи, йогурты, салаты или просто размешивать в воде.

КБЖУ

Белки
10 г
Жиры
10 г
Углеводы
20 г
Ккал
220

Автор рецепта

Готовим с Джованной

Автор рецепта

Все рецепты →

Похожие рецепты

Открыть в Telegram