Чиа-пудинг за 5 минут

Чиа-пудинг за 5 минут

Идея для ужина, когда не хочется долго готовить

15 мин85 ккал

Ингредиенты

  • Греческий йогурт — 250 гр
  • Кокосовое молоко — 50 гр
  • Семена чиа — 25 гр (2 ст ложки)
  • Сироп или мед — 35 гр (2 ст ложки)
  • Малина — 150 гр

Приготовление

  1. Все перемешать и поставить в холодильник минимум на пару часов
  2. Подача:

КБЖУ

Белки
6 г
Жиры
2 г
Углеводы
11 г
Ккал
85

Автор рецепта

Готовим с Джованной

Автор рецепта

Все рецепты →

Похожие рецепты