Фриттата за 15 минут

Фриттата за 15 минут

Быстрое блюдо с ярким вкусом и минимальными затратами

40 мин95 ккал

Ингредиенты

  • Кабачок — 1 шт., нарезать кубиками
  • Яйца — 3 шт
  • Помидоры — 2 шт., нарезать кружочками
  • Свежий укроп или любые любимые травы — по вкусу
  • Соль и перец — по вкусу
  • Зелёный лук — 2 пера, нарезать (можно заменить любым луком)
  • Оливковое масло — для смазки формы

Приготовление

  1. Смесь:
  2. В миске смешайте яйца, кабачок, зелёный лук, укроп, соль и перец.
  3. Подготовка формы:
  4. Застелите форму для запекания пергаментом, слегка смажьте оливковым маслом.
  5. Формируем:
  6. Вылейте яичную смесь в форму, сверху разложите кружочки помидоров.
  7. Выпечка:
  8. Выпекайте при 200 °C 10–12 минут до полной готовности.
  9. Подача:
  10. Подавайте горячей или тёплой, можно прямо в форме.
  11. Совет:
  12. Если нет времени разогревать духовку, приготовьте фриттату на сковороде под крышкой.

КБЖУ

Белки
5 г
Жиры
7 г
Углеводы
3 г
Ккал
95

Автор рецепта

Готовим с Джованной

Автор рецепта

Все рецепты →

Похожие рецепты

Открыть в Telegram