Киш с красной рыбой и брокколи

Киш с красной рыбой и брокколи

Рецепт, который не требует сложных ингредиентов

40 мин173 ккал

Ингредиенты

  • Тесто песочное — 500 г (можно взять слоёное)
  • Брокколи — 300 г
  • Красная рыба (у меня форель) — 350 г
  • Моцарелла мини — 150 г
  • Сливки 15–20% — 250 г
  • Яйца — 4 шт
  • Соль — 1 ч. л. (по вкусу)
  • Чёрный перец — по вкусу
  • Кедровые орехи — для подачи

Приготовление

  1. Раскатайте тесто в пласт ~3 мм и выложите в форму. Наколите вилкой, чтобы не вздулось. Выпекайте 20 минут с грузом при 180°C.
  2. Нарежьте рыбу кубиками. Брокколи разберите на небольшие соцветия.
  3. В миске смешайте яйца, соль, перец и сливки — взбейте венчиком до однородности.
  4. На готовую основу выложите брокколи, рыбу и мини-моцареллу. Залейте всё яичной смесью и посыпьте кедровыми орешками.
  5. Запекайте 35–40 минут при 180°C, пока киш не станет золотистым и упругим.
  6. Дайте ему немного остыть — и можно подавать. Нежный, сочный, очень домашний… ваши гости точно попросят добавки

КБЖУ

Белки
13 г
Жиры
12 г
Углеводы
3 г
Ккал
173

Автор рецепта

Готовим с Джованной

Автор рецепта

Все рецепты →

Похожие рецепты