Простой чиа-пудинг на завтрак

Лёгкая идея для начала дня с понятными ингредиентами, которую удобно повторить в будни.

15 мин152 ккал

Ингредиенты

9 поз.

Семена чиа смешиваем с молоком, накрываем и убираем в холодильник на ночь, чтобы они набухли. Утром перекладываем в стакан или баночку и слегка поливаем мёдом.
Банан разминаем вилкой и выкладываем вторым слоем.
Сверху добавляем греческий йогурт и украшаем по желанию.
Получается лёгкий, полезный и очень удобный завтрак
Идеально, когда хочется чего-то простого, но красивого