Простой чиа-пудинг на завтрак
Лёгкая идея для начала дня с понятными ингредиентами, которую удобно повторить в будни.
15 мин152 ккал
Ингредиенты
9 поз.Приготовление
- Семена чиа смешиваем с молоком, накрываем и убираем в холодильник на ночь, чтобы они набухли. Утром перекладываем в стакан или баночку и слегка поливаем мёдом.
- Банан разминаем вилкой и выкладываем вторым слоем.
- Сверху добавляем греческий йогурт и украшаем по желанию.
- Получается лёгкий, полезный и очень удобный завтрак
- Идеально, когда хочется чего-то простого, но красивого
КБЖУ
Автор рецепта
Автор неизвестен
Вы автор? Напишите нам
