Чиабатта с яйцом, ветчиной и моцареллой
Быстрый и сытный завтрак — чиабатта с начинкой из яиц, ветчины, помидоров и моцареллы.
15 мин · 440 ккал
Разгрузочный завтрак из хлопьев
Идея для ужина, когда не хочется долго готовить
10 мин200 ккал
Ингредиенты
- 4 ст.л овсяных хлопьев
- 2 ст.л семян чиа
- 4 -5 ст.л греческого йогурта
- 0.5-1 ложку мёда
- 100 мл ряженки
- Киви
- Шоколад без сахара и орешки по желанию
Приготовление
- В баночку кладём овсяные хлопья, чиа, добавляем мёд и заливаем ряженкой.
- Перемешиваем и сверху кладём греческий йогурт. Ингредиенты делим на два слоя.
- После первого кладём дольки киви и повторяем еще раз такой же слой
- Сверху по желанию добавляем растопленный шоколад и орешки.
- Убираем на ночь в холодильник, а утром наслаждаемся этим вкусным и полезным завтраком
КБЖУ
Автор рецепта
Похожие рецепты
Сочная кесадилья с фаршем и овощами
Хрустящий лаваш с сочной начинкой из фарша, мексиканской смеси, лука и томатной пасты
35 мин · 620 ккал
Запечённый лаваш с творогом, яйцом и сыром
Простая, сытная запеканка из лаваша с нежным зернёным творогом, яйцом и расплавленным сыром.
30 мин · 390 ккал
Запечённые рулетики из лаваша с творогом и сыром
30 мин · 480 ккал
Чесночно-лимонное масло с петрушкой
Уютный вариант для утра с понятными ингредиентами: просто, сытно и по-домашнему.
50 мин · 170 ккал
Кукурузная каша с яблоками на завтрак
Уютный вариант для утра с сочной курицей: просто, сытно и по-домашнему.
30 мин · 121 ккал