Завтрак из тортильи

Завтрак из тортильи

Простой рецепт, который легко повторить дома

25 мин200 ккал

Ингредиенты

  • 1 тортилья 1 маленький помидор, нарезанный кубиками
  • Горсть шпината
  • 2 взбитых яйца
  • 1/2 шарика моцареллы
  • Кусочек масла,
  • Щепотка розовой морской соли, молотый перец

Приготовление

  1. убедитесь, что сковорода, которую вы используете, близка к размеру тортильи
  2. Установите сковороду на средний огонь. Добавьте масло. Обжаривайте шпинат и помидоры, пока шпинат не завянет.
  3. Добавьте два яйца и моцареллу, соль и перец. Когда яйцо будет готово примерно на 90%, добавьте лепешку и слегка придавите ее.
  4. Если вы можете раскрутить яйцо с лепешкой на сковороде, значит, оно готово к переворачиванию.
  5. Перевернув, уменьшите огонь до среднего, чтобы лепешка слегка подрумянилась.
  6. Выкладываем на тарелку, закатываем и подаем к столу

КБЖУ

Белки
8 г
Жиры
10 г
Углеводы
20 г
Ккал
200

Автор рецепта

Готовим с Джованной

Автор рецепта

Все рецепты →

Похожие рецепты