Кальцоне из фарша в духовке

Кальцоне из фарша в духовке

Сочные кармашки из куриного фарша с творожным сыром, шпинатом и томатами — быстрый и полезный ужин.

35 мин1530 ккал

Ингредиенты

8 поз.

Приготовление

  1. Разогреть духовку до 190°C. Фарш разделить на 4 части, каждую раскатать в овал на силиконизированном пергаменте.
  2. Посолить, поперчить, посыпать специями. На одну половину выложить творожный сыр, кружки томата, шпинат и тертый сыр.
  3. Накрыть второй половиной фарша, защипнуть края. Сверху посыпать тертым пармезаном и сухарями.
  4. Выпекать 20-25 минут до золотистой корочки.
  5. Калории: ~180 ккал
  6. Белки: ~18 г
  7. Жиры: ~10 г
  8. Углеводы: ~4 г

КБЖУ

Белки
192 г
Жиры
73 г
Углеводы
21 г
Ккал
1530

Автор рецепта

ksenia.easy

Автор рецепта

Все рецепты →

Похожие рецепты