Шоколадно-банановый брауни
Мягкий, влажный и очень шоколадный брауни с бананом. Готовится без сложных ингредиентов, а текстура получается ультранежной.
Куриные рулетики в нори
125 ккал
Ингредиенты
- Филе куриной грудки (или куриный фарш) - 300 г
- Творог сухой- 250-300 г
- Зерненый творог - 100 г
- Лук репчатый - по вкусу
- Яйцо - 1 шт. Специи и соль
- Листы нори 6-7
- Соус : соевый+греческий йогурт+хлопья чили,
- Кисло-сладкий соус
Приготовление
- Измельчите в блендере куриное филе, творог зерненый и сухой, лук, яйцо и специи.
- Заверните в листы нори начинку, можно класть ее ложкой.
- Делите палочку на 3 части, макайте в кунжут края.
- Выпекайте в духовке при температуре 180°С в течение 30 минут.
- Куриную грудку можно заменить на консервированного тунца. Будет тоже волшебно!
КБЖУ
Автор рецепта
Похожие рецепты
Простой завтрак с ветчиной и яйцом
Быстрый и сытный завтрак: яйца, запечённые в «корзиночках» из ветчины под расплавленным сыром. Готовится просто, выглядит аппетитно и отлично подходит для утра без лишней возни.
20 мин · 210 ккал
Диетический чизкейк без выпечки
Лёгкий творожный чизкейк с банановой основой и клубничным топпингом. Получается нежно, вкусно и совсем не тяжело — отличный десерт, когда хочется сладкого без лишних калорий.
Фаршированные шампиньоны
Сочная горячая закуска с ветчиной, сыром и чесноком. Готовится просто, а на столе выглядит очень аппетитно.
Торт "Корпатка"
Нежный десерт с воздушными коржами, сливочным кремом и ягодной прослойкой — эффектный вариант для праздника.
200 ккал
Треугольники из лаваша с творогом и сыром
Хрустящие снаружи и нежные внутри — быстрый перекус с белковой начинкой, который легко приготовить на сковороде или гриле.
210 ккал