Курочка в медово-соевом соусе

Курочка в медово-соевом соусе

Рецепт, который точно получится даже с первого раза

25 мин250 ккал

Ингредиенты

  • Курица — у меня 3 бедра и 4 голени (подойдут любые части)
  • Соевый соус — 100 г
  • Мёд — 50 г
  • Растительное масло — 20 г
  • Горчица — 1 ст. л
  • Горчица в зёрнах — 2 ст. л
  • Чеснок — 2–3 зубчика
Ингредиенты для соуса:
  • Соевый соус — 15 г
  • Мёд — 10 г
  • Кетчуп — 40 г
  • Растительное масло — 15 г

Приготовление

  1. Для маринада соединяем все ингредиенты, чеснок пропускаем через пресс.:
  2. Добавляем маринад к курице, хорошо перемешиваем и оставляем минимум на 1 час (можно дольше — будет ещё вкуснее).
  3. Перекладываем курицу на противень, по желанию добавляем любые овощи.
  4. Отправляем в заранее разогретую до 180°C духовку на 45–50 минут до румяной корочки.
  5. Пока курица запекается, смешиваем все ингредиенты для соуса до однородности.
  6. Готовую горячую курицу достаём из духовки, щедро смазываем медово-соевым соусом и ставим в духовку ещё на 5 минут

КБЖУ

Белки
15 г
Жиры
12 г
Углеводы
20 г
Ккал
250

Автор рецепта

Готовим с Джованной

Автор рецепта

Все рецепты →

Похожие рецепты