Печёночный паштет

Печёночный паштет

Нежный домашний паштет из куриной печени с карамелизированным луком, сладким яблоком и морковью

45 мин195 ккал

Ингредиенты

  • Куриная печень — 500 г
  • Красный лук — 2 средние шт. (≈ 200 г)
  • Чеснок — 2–3 зубчика
  • Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт. (≈ 150 г)
  • Морковь — 1 шт. (≈ 100 г)
  • Оливковое масло — 2–3 ст.л
  • Сливочное масло — 50 г
  • Соль — по вкусу
  • Чёрный перец — по вкусу
  • Для подачи (по желанию): свежий хлеб / тосты / лаваш

Приготовление

  1. Подготовка печени: Печень промойте, удалите плёнки и желчные протоки. Нарежьте крупными кусками. Промокните бумажным полотенцем.
  2. Овощи: Лук нарежьте полукольцами, морковь — мелким кубиком или натрите на крупной тёрке. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте кубиками. Чеснок измельчите.
  3. Обжарка овощей: В большой сковороде разогрейте оливковое масло. Обжарьте лук и морковь на среднем огне до мягкости (5–7 минут). Добавьте чеснок и яблоко, жарьте ещё 2–3 минуты. Переложите овощи в миску.
  4. Жарка печени: В ту же сковороду добавьте сливочное масло. Обжарьте куриную печень на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны (внутри должен остаться слегка розовый оттенок — не пересушите). Посолите и поперчите печень в конце жарки.
  5. Соединение: Верните овощи и яблоко в сковороду к печени. Прогрейте всё вместе 1–2 минуты.
  6. Измельчение: Переложите содержимое сковороды в чашу блендера. Пробивайте до идеально гладкой, шелковистой консистенции (1–2 минуты, при необходимости добавьте 1–2 ст.л. воды или бульона для более нежной текстуры).
  7. Охлаждение: Переложите паштет в контейнер или баночки. Накройте крышкой и уберите в холодильник минимум на 2 часа (паштет загустеет и вкус раскроется).
  8. Подача: Намазывайте на тосты, багет или подавайте с хлебными гренками.

КБЖУ

Белки
14 г
Жиры
13 г
Углеводы
6 г
Ккал
195